Vyber si správny kurz a príď na ukážkovú hodinu. Určite si prečítaj, prečo je lepšie zúčastniť sa kurzu a nie iba samostatných hodín.
Nevieš pre ktorý kurz sa rozhodnúť? Tu sú moje odporúčania:
Kurz pre skôr narodených je vhodný pre teba, ak máš menšiu pohyblivosť, bolesti chrbtice, vyšší vek a máš doobedu čas.
Kurz pre začiatočníkov je vhodný pre teba, ak si jogu nikdy necvičil/a, máš menšiu pohyblivosť (nedotkneš sa pri predklone zeme), sedavé zamestnanie, menšie problémy s chrbticou, máš čas poobede.
Kurz pre mierne pokročilých/pokročilých je vhodný pre teba, ak si jogu už cvičil/a, ak máš dobrú pohyblivosť, chuť naučiť sa postupne aj ťažšie asány, chceš na sebe aktívne pracovať aj v duševnej oblasti.